Pagalvokite apie savo kremzles

Mūsų kūnas sukurtas judėti. Jis veikia tam, kad galėtume išlikti aktyvūs visą gyvenimą. Reguliariai mankštindamiesi bet kokio amžiaus galime palaikyti savo fizinę jėgą ir raumenų būklę.

Deja, to paties negalima pasakyti apie sąnarių kremzles. Bėgant metams jos tampa vis silpnesnės ir silpnesnės. Todėl vyresnio amžiaus žmonės dažniau patiria traumų ir kremzlių problemų.

Gliukozaminas ir jūrinis kalcis yra dvi medžiagos, itin svarbios sąnarių kremzlėms, kaulams ir raumenims.

Rūpinkitės savo sąnarių kremzlėmis

Jei jums svarbu, kad sąnariai būtų geros būklės, turite rūpintis sąnarių kremzlėmis. Geros būklės kremzlės palengvina judėjimą.

Sąnarių kremzlių pokyčiai ir jų atrofija arba pažeidimai yra natūralus procesas, kuris progresuoja su amžiumi. Todėl vyresnio amžiaus žmonės dažniau patiria traumų ir kremzlių problemų.

Tačiau nesame bejėgiai, galime pasipriešinti vykstantiems pokyčiams ir juos pristabdyti. Geriausia - aktyviai gyventi ir tinkamai maitintis.